Il existe de nos jours de nombreuses pratiques médicales utilisées par les professionnels du domaine pour traiter certaines maladies. Parmi ces pratiques modernes, on retrouve le traitement par luminothérapie. Cette pratique médicinale qui consiste à prodiguer des soins par le biais de rayons lumineux est de plus en plus populaire de nos jours. Pour ceux qui ne savent rien à propos de cette thérapie, découvrez dans cet article les bienfaits de la luminothérapie sur votre santé.
Soigner les troubles de l’horloge biométrique
L’horloge biométrique est cette faculté de qui nous permet de reconnaître quand il fait jour ou pas. L’horloge biométrique est interne chez l’homme et permet de distinguer le jour de la nuit. C’est grâce à cette horloge interne que nous arrivons à déplacer progressivement notre phase de sommeil quand on subit un changement de fuseau horaire. Pour en voir plus, lisez cet article de la luminothérapie. Le dysfonctionnement de cette horloge biologique est en effet le résultat d’une faible sécrétion de la mélatonine.
Ainsi, il peut arriver que certaines personnes souffrent d’un dérèglement de l’horloge interne, ce qui n’est pas sans conséquence sur leur sommeil ainsi que sur leur psychisme. En effet, les personnes atteintes de ce trouble sont souvent victimes de somnolence en début de soirée et souffrent d’insomnie matinale. Pour donc les aider et resynchroniser leur horloge interne, la luminothérapie permet d’améliorer de façon naturelle la sécrétion de la mélatonine. Ce qui a pour effet d’améliorer le sommeil et de rétablir le cycle biologique du patient.
Permets de revitaliser le cerveau et d’être de bonnes humeurs
En dehors du cycle biologique, la luminothérapie est un atout important pour le cerveau humain. En effet, grâce à la luminothérapie, vous avez un sommeil de qualité et réparateur, ce qui permet aux nerfs du cerveau de se reposer et aux cellules de se régénérer. Ainsi, à votre réveil, vous serez capable de mieux réfléchir et de trouver des solutions plus aisément.
Loin de ces bienfaits sur le cerveau, elle permet d’évacuer le stress et d’avoir bonne mine au réveil. De plus, avoir un bon sommeil permet de se sentir bien dans sa peau au réveil et améliore l’humeur.
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